Hoy esta receta, extremadamente simple y rápida, es especial para días sin tiempo, y sin muchos ingredientes disponibles. Pero consigues obtener buen sabor y una comida saludable.
Normalmente me gusta utilizar el atún de conserva que viene en agua y no en aceite para que quede con menos grasa, y al mismo tiempo me agrada abusar de los cilantros porque su sabor es tan profundo que me condimenta la comida sin casi tener que utilizar sal.
- 400 grs. de espaguetis cocidos
- 1 lata grande de atún en conserva
- 1 taza de cilantro picadito
En esta receta no tienes sino que mezclar los ingredientes para que se integren bien. Los espaguetis los cocinas como normalmente lo haces, colocando un poco de sal al agua. El atún lo vas a escurrir antes de mezclarlo.
Luego es solo comer!
Nota: si no te gusta el cilantro coloca perejil y ajo.
Aquí tienes dos ingredientes fáciles que casi todos podemos tener a la mano o comprar a un bajo costo: espaguetis y salchicha.
La pasta en general sabemos que es un alimento muy popular, y que al mismo tiempo es muy nutritiva. Sus orígenes son siempre un tema de discusión, por la parte asiática y la Italiana; lo que yo sé, es que en todo el mundo es conocida, y que basta cambiarle la salsa que siempre tienes un plato nuevo y suculento.
Recuerdo siempre a uno de mis hermanos cuando cocino la pasta, porque él, que no cocina mucho, siempre dice, hoy de que es la salsa?
- 500 grs de espaguetis cocidos
- 5 salchichas grandes alemanas al gusto cortadas
- 3 dientes de ajo picado finamente
- ½ taza de perejil picado finamente
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
En una sartén sofríe en aceite de oliva, el ajo con las salchichas. Pon a cocer abundante agua y una pizca de sal en una cazuela. Cuando empiece a hervir, añade los espaguetis y cuécelos durante 8 minutos. Una vez cocidos escúrrelos y añádeles las salchichas, mezcla todo. Al servir agrégaleel perejil picado finamente.
Nota: Si te gusta algo con un toque más exótico, puedes adicionar en el sofrito de las salchichas, o mostaza o miel o ambas. El sabor es único!
