Si buscas una receta sencilla 🥄, rápida ⏱️ y saludable 💪, el pollo a la plancha jugoso es una opción perfecta. Ideal para comidas o cenas ligeras, es versátil y combina con todo. ¡Descubre cómo prepararlo en solo 10 minutos! 🍴
Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Pechuga de pollo 🐓 | 2 filetes |
| Aceite de oliva virgen extra 🫒 | 1 cucharada |
| Sal 🧂 | Al gusto |
| Pimienta negra molida 🖤 | Al gusto |
| Zumo de limón 🍋 (opcional) | Al gusto |
| Ajo en polvo 🧄 (opcional) | 1/2 cucharadita |
| Hierbas aromáticas 🌿 (opcional) | Al gusto |
Cómo preparar Pollo a la Plancha Jugoso
- Prepara el pollo 🐓: seca bien los filetes de pollo con papel de cocina. Esto ayudará a que queden dorados y jugosos.
- Aliña 🧂: añade sal, pimienta, ajo en polvo y hierbas aromáticas al gusto. Puedes añadir también un chorrito de limón 🍋 para darles un toque fresco.
- Calienta la sartén 🔥: pon una sartén a fuego medio-alto. Añade el aceite de oliva y espera a que esté bien caliente.
- Cocina el pollo 🍗: coloca los filetes de pollo en la sartén. Cocina durante 4-5 minutos por cada lado, sin moverlos demasiado, hasta que estén dorados por fuera y jugosos por dentro.
- Sirve y disfruta 😋: retira del fuego y sirve inmediatamente acompañado de ensalada, arroz o verduras. ¡Buen provecho!
Calorías aproximadas
Un filete de pollo a la plancha como este aporta aproximadamente 200 kcal.
Alérgenos
Esta receta no contiene alérgenos en su preparación básica.
⚠️ Ten en cuenta que si usas aderezos preparados o mezclas de hierbas, revisa los ingredientes por si contienen trazas de alérgenos.
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