🕒 Tiempo total
15 minutos
🍽️ Raciones
2 wraps
📝 Ingredientes
- 2 tortillas de trigo o integrales
- 1 pechuga de pollo a la plancha
- 4 hojas de lechuga
- 1 tomate pequeño
- 1 cucharada de yogur natural o mayonesa ligera
- Sal y pimienta al gusto
- Unas gotas de limón (opcional)
👨🍳 Preparación paso a paso
- Cocina la pechuga de pollo a la plancha con una pizca de sal y pimienta.
- Corta el tomate en rodajas finas y lava bien las hojas de lechuga.
- En una sartén limpia, calienta las tortillas unos segundos por cada lado.
- Monta los wraps: coloca lechuga, tomate, tiras de pollo y una cucharada de yogur o mayonesa.
- Enrolla con cuidado y corta por la mitad en diagonal.
💡 Consejos extra
- Añade aguacate o cebolla morada para un toque fresco.
- Puedes usar pavo o atún en lugar de pollo.
- Perfecto para llevar al trabajo o una cena rápida.
⚠️ Alérgenos detectados
- Gluten (tortilla de trigo)
- Lácteos (si se usa yogur o mayonesa con leche)
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Los wraps de pollo y lechuga son ligeros, frescos y llenos de sabor: perfectos para esos días en los que no tienes tiempo, pero quieres comer bien.