El clásico que nunca falla: batido de fresa y plátano, lleno de sabor, vitaminas y frescura. Lo preparas en solo 3 minutos, sin azúcar añadido y con ingredientes 100 % naturales.
📝 Ingredientes (para 2 vasos)
- 1 plátano maduro
- 6-8 fresas frescas o congeladas
- 200 ml de leche (normal o vegetal)
- 1 cucharadita de miel o dátiles (opcional, según dulzor)
- Hielo al gusto (opcional)
👨🍳 Paso a paso para preparar el batido
- Lava las fresas y retírales el tallo.
- Pela el plátano y córtalo en trozos.
- Añade todo a la batidora junto con la leche y la miel (si usas).
- Tritura hasta que quede un batido homogéneo.
- Sirve frío, con hielo o sin él, ¡y disfruta!
💡 Trucos y variaciones
- Añade copos de avena o semillas de chía para hacerlo más saciante.
- Cambia la leche por yogur natural si quieres una textura más cremosa.
- Puedes usar fresas congeladas directamente para que quede más frío y espeso.
❓ Preguntas frecuentes
¿Se puede preparar con antelación?
Sí, pero es mejor recién hecho. Si lo haces antes, guarda en la nevera y agita bien antes de beber.
¿Funciona con otras frutas?
Claro. Puedes sustituir las fresas por frutos rojos, mango o melocotón.
✅ Resumen exprés
- ⏱ Tiempo total: 3 minutos
- 🥄 Dificultad: Muy fácil
- 🍽 Raciones: 2 vasos
⚠️ Información sobre alérgenos
Esta receta puede contener lácteos si usas leche convencional. Revisa siempre las etiquetas si tienes alergias o intolerancias alimentarias.
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